Undvik musarm

Undvik musarm

Brukar du tillbringa mycket tid framför datorn på jobbet eller i skolan? Då är du säkert bekant med begreppet musarm. Man brukar säga att man får musarm om armbågen fastnar i en viss vinkel och inte går att räta ut igen. Den kan även vara svår att böja helt. Detta kan både vara smärtsamt och svårt att ta sig ur. Här kommer du få läsa om hur musarm egentligen uppstår och vad man kan göra för att undvika det. Knepen är enkla och kräver inga redskap eller förkunskaper.

3-tastenmaus_microsoftHur gör man?

Musarm uppstår om man sitter länge i en statisk ställning där musklerna gör monotona rörelser. Minskad blodcirkulation kan också påverka. På många arbetsplatser använder man sig av stationära datorer där musen är vid sidan av, vanligtvis på höger sida. När man klickar och rör på musen gör armen minimala rörelser som gör att en spänning uppstår. Det är denna spänning man vill undvika. För att få bukt med problemet behöver man bara göra några enkla saker. Viktigaste tipset är att du då och då böjer och sträcker på armen ett antal gånger. Det får igång blodcirkulationen och förhindrar att musklerna stelnar.

 

Undvik en överhettad dator

De personer som har sin dator i knäet ofta har nog märkt hur datorn kan öka i temperatur. Det är inte ovanligt men kan vara både irriterande och obehagligt. Vissa har till och med fått smärre brännskador på kroppen efter att ha haft en varm dator såpass nära huden. Det finns enkla knep du kan ta till för att minska värmen själv, utan att det behöver bli särskilt dyrt eller omständligt. En svalare dator är både skönare att ha nära sig och den kommer även fungera bättre, eftersom prestandan brukar gå ned i takt med att temperaturen ökar.

Kyl ned dig

1200px-macbook_pro_retina_3Om problemet är att datorn är för varm behövs det logiskt sett en metod för att kyla ned datorn. Först och främst är det bra att veta litegrann om hur en dator är uppbyggd. Inuti maskinen sitter en liten fläkt som är rent ut sagt livsnödvändig. Det är den fläkten som ser till att allt fungerar eftersom den håller temperaturen på en bra nivå. Det kan dock komma in damm i fläkten, vilket i så fall drar ned prestandan. Samma sak gäller om du råkar hålla för fläkten, eller lägger något emot. Att ha fläkten fri är första steget för en välmående dator. Nästa steg är att införskaffa någon slags kylplatta som hjälp. En kylplatta har en egen inbyggd fläkt som drar in kall luft under datorn. Det kan kosta lite att köpa en sådan men det är en investering i hemmet, på samma sätt som när du ska skaffa en snygg tapet eller köpa en skön soffa.

Damma bort problemet

Verkar det som att din fläkt har dammat igen helt? Då kan det vara dags att faktiskt gå in och rengöra fläkten. Detta är ett tips som bara rekommenderas till de som kan litegrann om datorer, eftersom det är ett pilligt jobb att sätta ihop datorn igen. Det bästa är att lämna in datorn för rengöring, men det kan svida i plånboken och det går faktiskt att göra själv. Om du känner att du vågar dig på att öppna upp datorn inifrån är det klokt att införskaffa ett litet verktygsset med en borste och ha mycket tålamod. Fläkten sitter ofta ytligt och är lätt att se. När du väl har borstat bort dammet och satt ihop datorn igen är det smart att vara extra noggrann med att inte täcka för fläkten. Det bästa knepet för en varm dator är trots allt att ta hand om den ordentligt redan från början.

Gör din dator snabbare

Även de som är noga med att ta hand om sina datorer och inte belamrar den med program och filer, märker nog att datorn blir långsammare efter några år. Även om det inte går att utföra några mirakel som plötsligt gör att datorn blir som ny igen, finns det vissa knep man kan ta till för att ge sin gamla dator en liten boost när det gäller hastigheten.

En av de första sakerna att se över är hur mycket utrymme man har kvar på hårddisken. För att den ska fungera effektivt bör det finnas ungefär tio procents ledigt utrymme på hårddisken. Du kan enkelt se hur mycket utrymme du har kvar genom att gå in på Startmenyn, välja Dator, högerklicka på den ikon som representerar din hårddisk och välja Egenskaper. Här ser du inte bara hur mycket utrymme du har kvar, utan kan också åtgärda problemet om du har en överfull hårddisk. Genom att klicka på Diskrensning räknar datorn själv ut hur mycket utrymme som kan sparas, och lämnar förslag på det som kan tas bort. Du får också se en lista på olika åtgärder som kan utföras för att spara utrymme, som att komprimera bilder på datorn eller ta bort temporära internetfiler. Det är bara att kryssa för de åtgärder du vill utföra i listan.keyboard-453795_960_720

Något annat som kan vara bra att rensa i är de program som är installerade på datorn. Programmen tar inte bara upp plats på hårddisken, utan kan också göra datorn långsammare genom att många av dem startar automatiskt när datorn sätts på, eller körs i bakgrunden medan du arbetar med annat. För att ta bort program du inte längre behöver går du in på Kontrollpanelen och väljer Lägg till eller ta bort program. Du bör få upp en lista över alla program som är installerade på datorn, och du kan helt enkelt välja ett program du vill ta bort i listan och klicka på Avinstallera. Vill du inte ta bort ett program helt kan det i alla fall vara en bra idé att ta bort det från Autostart, så påskyndas datorns uppstartsprocess något.

Dessa åtgärder är enkla, och de flesta kan utföra dem själva – även de som inte är särskilt tekniskt lagda. Om man vill ha hjälp med mer komplicerade saker relaterade till IT, till exempel att skapa en hemsida, bör man dock vända sig till en webbyrå. Då kan man vara säker att hemsidan blir precis som man tänkt sig, och att den får den spridning den behöver.

Så förebygger du virus på datorn

 

Datorvirus har funnits nästan lika länge som datorn, men dagens virus tenderar att vara allt mer sofistikerade. I takt med att fler transaktioner sker på nätet har det också tillkommit större ekonomiska motiv för nätbrottslingar att hacka sig in på datorer hos både folk i allmänhet och hos företag, där datorviruset länge har varit ett sätt att få tillgång till låsta filer. Som datoranvändare är det därför viktigt att vidta åtgärder för att se till att du står så bra rustad som möjligt för virusattacker. Tack vare en enkel checklista kan du enkelt se hur väl förberedd du är för virus och slipper upptäcka det den hårda vägen.

En bra början på väg mot en bättre nätsäkerhet är att installera en brandvägg. Många operativsystem, bland annat Windows, kommer med en inbyggd brandvägg, men det går också att installera brandväggar från externa utvecklare. Brandväggen ser till att all information som skickas och tas emot av datorn analyseras för att minimera risken att du får skadlig data.

Computer security concept. Virus in program code

På så sätt reagerar brandväggen och notifierar dig om den tror att datorn är på väg att bli infekterad. En viktig detalj är att se till att din brandvägg är uppdaterad. Eftersom virusskaparna ständigt uppdaterar sina virus gäller det att du har en ny version av brandväggen för att kunna stå emot angreppen.

För att ha ett fullskaligt skydd mot virus behöver du också ha ett antivirusprogram som ett komplement till brandväggen. Med rätt antivirusskydd kan du lättare upptäcka säkerhetsbrister i din programvara och se till att åtgärda dem redan innan din dator har hunnit infekteras. Antivirusprogrammet låter dig också scanna din hårddisk för att se efter om det finns något skadligt virus installerat på datorn. Antivirusprogram finns både i betal- och gratisversioner och kan enkelt installeras på nätet. Se bara till att du väljer ett program från en legitim utvecklare.

Det är inte bara program och brandväggar som kan förhindra virusattacker. Ditt surfbeteende har också en del i det. Om du ser till att endast besöka sidor som du vet är seriösa minskar du risken för att din dator utsätts för allvarliga virusangrepp.

Rädda dina sparade filer

 

I dagens digitaliserade värld är vi beroende av att tekniken fungerar. Eftersom en stor del av vår information är lagrad på hårddiskar och datorer runt om i världen kan det vara förödande när något kraschar. Oavsett om det är dina familjebilder från semestern eller en längre tids arbete som försvinner är en hårddiskskrasch en frustrerande upplevelse. Lyckligtvis finns det sätt att undvika en katastrof – både innan och efter olyckan är framme. På så sätt kan du stå väl förberedd den dagen som din hårddisk ger upp samtidigt som du har sätt att minimera skadan och därmed ser till att dina viktiga filer inte går förlorade.

External hard drive for backup on wood background.

Den viktigaste åtgärden i förebyggande syfte för att undvika en katastrofal hårddiskskrasch är att ta regelbundna backuper. Med en backup kan du sova lugnt i vetskapen om att dina filer finns någon annanstans om din primära lagringskälla skulle fallera. Om du vill ta en backup på exempelvis en bunt viktiga dokument eller bilder har du framför allt två alternativ. Du kan antingen använda dig av en fysisk hårddisk eller så lagrar du dina filer på nätet. Fördelen med en hårddisk är att du kan lagra stora mängder till ett lågt pris och du behöver inte oroa dig för att någon ska hacka sig in i dem. Att lagra dina filer på nätet ger dig dock möjlighet att få tillgång till dem var du än befinner dig, vilket ger dig en oslagbar flexibilitet.

Om din hårddisk skulle krascha utan att du har hunnit ta en backup på filerna finns det ändå sätt att få tillbaka innehållet på den. Mycket beror på anledningen till att filerna försvann från första början. Om det var du som råkade plocka bort dem genom att formatera om hårddisken eller trycka på fel knapp brukar det finnas inbyggda alternativ som återställer dokumenten eller bilderna. Om hårddisken har blivit fysiskt defekt, som att läshuvudet har gått sönder, är det dock svårt att lösa det själv. Då kan du behöva lämna in det till en professionell firma som ser till att rädda det som räddas kan av dina filer. Då slipper du också lägga värdefull arbetstid på datorreparation och kan ägna dig åt andra arbetsuppgifter som att ordna med factoring.

Diagnostisera dina datorproblem

 

Har du fått problem med datorn? Du är inte ensam. Varje år får miljoner datoranvändare trubbel med sina maskiner som gör att de måste lämna in dem på lagning eller ödsla värdefull tid på att leta reda på problemet. När du får problem med datorn gäller det att snabbt komma fram till var felet ligget för att du så snabbt som möjligt ska kunna göra något åt det. Med några standardfrågor kan du lättare veta om det handlar om ett mjukvaru- eller hårdvarufel, vilket är avgörande för hur du ska gå vidare med reparationen. På så sätt kan du snabbare laga datorn och förhindra att du förlorar dina filer.

Close-up view of hands using laptop

Mjukvaran är datorns program och operativsystem. Det innebär att det är mjukvaran som är själva innehållet på datorn och den existerar därmed inte i fysisk bemärkelse. Ändå kan skador på mjukvaran vara förödande för hur datorn fungerar. Ett operativsystem som inte vill starta eller ständigt kraschar kan vara lika frustrerande som en trasig komponent i datorn. Om du märker att datorn tycks fungera som vanligt med undantaget att program ofta avslutas utan förvarning eller att den går långsammare är normalt är risken stor att det rör sig om ett mjukvaruproblem. I dessa fall kan du prova att installera om programmet det är fel på eller – om det rör sig om ett allvarligt fel – göra en omformatering av hårddisken.

Fel på hårdvaran är vanligen svårare att åtgärda på egen hand. Dels handlar det om svåra teknologiska processer som gemene man i regel inte är bekant med, dels kan det vara direkt farligt eftersom du kan komma i kontakt med strömförande ledningar. Det finns dock hårdvaruproblem som går att ordna med relativt enkla medel. Ett vanligt fel på datorn är att den överhettas. Det kan leda till en rad olika symptom, som att den hänger sig ofta, går långsamt eller helt enkelt stänger av sig. Med hjälp av en extern fläkt som du enkelt köper i en datorbutik kan du få ned temperaturen och se till att datorn håller sig kyld för bästa prestanda. Om problemen ändå kvarstår kan den bästa lösningen vara att lämna in den på service.